Titlul: Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit

Autor: Gelong Thubten

Editura: Bookzone

Număr pagini: 224

An apariție: 2020

Sufletul nostru – o fântână nesecată de fericire

Meditația

Naratorul volumului Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit de Gelong Thubten a ales să-şi prezinte povestea vieţii sale întregii lumi din dorinţa de a ajuta oamenii să înţeleagă că poţi alege să fii fericit şi ca să-i învăţ cum pot obţine acest lucru prin puterea meditaţiei. Meditaţia ne ajută să ajungem într-un loc din interiorul nostru ca o fântână plină cu apă binefăcătoare, în care putem scufunda o cupă şi bea ori de câte ori dorim. Această operă a fost concepută ca un îndrumar de transformare lăuntrică şi o cale spre aflarea sursei de fericire din interiorul nostru. Fericirea nu trebuie văzută ca pe un sentiment aleatoriu adresat doar celor norocoşi, ci ca pe o abilitate pe care cu toţii o avem, dar care trebuie pusă în valoare mult mai des.

Fericirea se află înlăuntrul vostru

Scopul acestei cărţi este să vă ajute să creaţi fericire punând exerciţiile de meditaţie în centrul rutinei voastre zilnice, nu doar pentru a reduce stresul ori pentru a deveni mai buni în a deţine controlul asupra emoţiilor, ci şi pentru a descoperi potenţialul ascuns al minţii pentru compasiune şi libertate necondiţionată. Fericirea se află înlăuntrul vostru, stă şi aşteaptă.

Fericirea este o alegere, cu toţii purtăm în suflet acest sentiment viu, însă puţine sunt momentele în care îl descoperim şi ne bucurăm de prezenţa lui.

Să nu credeţi că naratorul a cunoscut dintotdeauna binefacerile fericirii; acesta, înainte de a deveni călugăr şi de a alege drumul meditaţiei, a avut o viaţă tumultoasă, lipsită de control şi plină de excese, care a dus la un atac de cord. După acest episod greu al vieţii sale, bărbatul a ales drumul către mănăstire şi către regăsirea sinelui. La vârsta de 21 de ani a ajuns la mănăstirea Kagyu Samye Ling din Scoţia. A fost greu la început, desigur. Prima sesiune de meditaţie de grup la care am participat a durat două ore; am stat acolo cu dinţii strânşi şi cu ochii holbaţi la modelul covorului gândindu-mă că, dacă mai durează mult, o să înnebunesc.

 A fi fericit înseamnă a fi prezent

Naratorul consideră că majoritatea oamenilor înţeleg fericirea ca pe o senzaţie efemeră: o beţie a simţurilor, o descărcare de energie direct în inimă. Iar când efectul trece, când starea de ebrietate a simţurilor se consumă, râvnesc iar şi iar după ea. […] A fi fericit înseamnă a fi prezent, a nu simţi nevoia de a rămâne agăţat de trecut sau de a te îngrijora în legătură cu viitorul, înseamnă să acorzi atenţie momentului prezent acum şi aici, să te simţi complet. Când suntem cu adevărat fericiţi, ne simţim liberi, eliberaţi de dorinţe şi de trăiri contradictorii. Ne eliberăm de dorinţa de a fi fericiţi. Căutarea fericirii este o căutare avidă, o căutare care te face să te simţi incomplet, legat fedeleş, imobilizat în aşteptare, care te face să trăieşti cu teama că ţie nu ţi se va întâmpla niciodată. Suntem prinşi în capcana incertitudinii.

Starea de libertate – sinonimă cu fericirea adevărată

Starea de libertate este sinonimă cu fericirea adevărată. Pentru a fi liberi sufleteşte şi mintal, de-a lungul lecturii vom descoperi mai multe exerciţii de meditaţie, un prim pas în găsirea sentimentului suprem după care cu toţii tânjim.

Să clarificăm ce este stresul și să alegem iertarea de sine

Stresul are patru cauze principale după cum urmează: să nu ai ceea ce îţi doreşti, să ai ceva ce nu îţi doreşti, să protejezi ce ai obţinut, să pierzi ceea ce iubeşti. După clarificarea acestor puncte, corpul nostru percepe într-un mod corect lumea din jur, ajutându-ne să nu mai fim morocănoşi şi nelalocul nostru. Un alt punct benefic al organismului dar şi al sufletului nostru constă în iertarea de sine. Să fim împăcaţi cu noi, cu acţiunile noastre, cu gândurile noastre dar mai ales cu rezultatul acestora.

Un rol important în găsirea fericirii îl joacă şi iertarea. 

Fericirea interioară ne aduce zâmbetul pe buze

Spre finalul acestei lecturi, ne sunt prezentate motivele prin care ne pierdem interesul. Aceste motive sunt: lipsa de încredere, amânarea, un stil de viaţă prea ocupat.

La început poate ni se va părea greu să luam în calcul toate sfaturile regăsite în acest volum, însă ar fi bine să ţinem cont de ele pentru a ne găsi fericirea interioară care ne va aduce zâmbetul pe bune şi o stare de bine, de libertate. Dacă vă simţiţi nefericiţi sau dacă vrei să găsiţi cheia spre o fericire eternă, vă îndemn să lecturaţi această operă. Sigur vă va deschide anumite portiţe neştiute despre viaţă!